यह किंकी वीडियो आपके शरीर को तेजी से और जोर से सहने के लिए प्रशिक्षित करने के बारे में है। मेट्रोनोम सेटिंग आपको पटरी पर लाती है क्योंकि आप लय को झटका देते हैं, अपने चरमसुख में देरी करते हैं और तीव्रता बढ़ाते हैं। एक बार जब आप फटने के लिए तैयार हो जाते हैं, तो मेट्रोनोम आपको बस थोड़ी देर रुकने में मदद करेगा।